현대인은 바쁜 일상 속에서 자신의 생체 리듬(circadian rhythm)을 충분히 인식하지 못한 채, 지속적인 과부하 상태로 살아가는 경우가 많다. 그러나 예기치 않은 질병, 사고, 입원과 같은 ‘강제 멈춤’의 경험은 오히려 몸과 마음의 리듬을 다시 점검하고 회복할 수 있는 계기가 되기도 한다. 병원이라는 구조화된 환경, 반복되는 일과, 타인의 돌봄과 정서적 지지, 변화된 수면 조건은 개인의 생체 리듬과 정서 조절 능력에 중요한 영향을 미친다. 본 장에서는 척추 골절 후 30일간의 입원 경험을 바탕으로,1) 강제적인 속도 조절이 어떻게 몸의 언어를 드러나게 했는지,2) 병원 환경의 반복 구조가 생체 리듬 회복에 어떤 역할을 했는지,3) 타인과의 일상적 상호작용이 정서 안정과 수면 회복에 어떻게 기여하..

감정도 잠이 필요하다 2025. 12. 30. 10:00