감정과 행동 사이에 쉼표를 놓는 연습

아침부터 서둘러야 하는데 유아가 옷을 입지 않겠다며 울고, 초등학생은 친구와 속상한 일이 있었다며 방문을 세게 닫는다. 청소년은 부모의 질문에 “몰라요”라고 짧게 대답한 뒤 방으로 들어가 버린다. 연령에 따라 겉으로 드러나는 모습은 다르지만, 그 안에는 화와 불안, 서운함, 답답함처럼 아직 말로 충분히 표현하지 못한 마음이 숨어 있을 수 있다. 감정이 크게 흔들릴 때는 말보다 행동이 앞서기 쉽다. 소리를 지르거나 물건을 던지고, 대화를 거부하거나 관계를 피하는 모습으로 나타나기도 한다. 감정을 느끼는 것과 그 감정에 이끌려 행동하는 것은 다르다. 화가 나는 것은 자연스럽지만 사람을 때리거나 상처 주는 말을 해서는 안 된다. 불안한 마음도 충분히 이해받아야 하지만, 두려운 상황을 계속 피하기만 하면 ..

마음에도 이름이 필요하다

사람은 태어날 때부터 기쁨과 편안함뿐 아니라 불안, 분노, 슬픔과 서운함을 느낀다. 그러나 자신이 느끼는 감정이 무엇인지 이해하고 말로 표현하는 능력은 성장하면서 배운다. 감정 언어는 마음을 설명하는 단어를 넘어 자신을 이해하고 다른 사람과 관계를 맺게 하는 중요한 힘이다. 연령에 따라 감정은 다르게 나타난다 유아는 자신의 마음을 정확한 말로 표현하기 어려워 울음, 떼쓰기, 매달리기나 물건 던지기 등으로 감정을 나타낼 수 있다. 이때 행동만 꾸짖기보다 “하고 싶었는데 안 돼서 속상했구나”라고 감정을 말로 연결해 주는 것이 필요하다.초등학생은 또래관계와 학습 상황에서 서운함, 억울함, 부끄러움과 불안을 경험한다. 그러나 여러 감정을 모두 “짜증 나요” 또는 “기분 나빠요”라고 표현할 수 있다. “친구가..

사춘기 반항은 문제 행동일까, 성장 과정의 신호일까

부모의 말을 잘 따르던 자녀가 사춘기에 접어들면서 방문을 닫고 혼자 있는 시간이 늘어난다. 부모가 학교생활을 물으면 “그냥”, “몰라요”라고 짧게 대답하고, 사소한 말에도 예민하게 반응한다. 부모의 조언을 간섭으로 받아들이고 가족보다 친구나 휴대전화에 더 많은 관심을 보이기도 한다. 부모는 이러한 변화를 보며 “우리 자녀가 갑자기 달라졌다”고 느낀다. 예전에는 속마음을 곧잘 이야기했는데 이제는 아무 말도 하지 않는 모습에 서운함과 걱정이 함께 찾아온다. 말을 걸면 짜증을 내고, 그대로 두면 자녀에게 무관심한 부모가 되는 것 같아 어떻게 다가가야 할지 혼란스럽기도 하다.사춘기의 반항적인 태도에는 단순한 버릇이나 문제행동만 있는 것이 아니다. 부모에게서 심리적으로 독립하고, 자신이 어떤 사람인지 알아가며,..

아이의 감정을 받아주는 부모의 말

부모는 자녀가 밝고 안정적으로 생활하기를 바란다. 그래서 자녀가 울거나 화를 내고 불안해할 때 “울지 마”, “별일 아니야”, “좋게 생각해”라고 말하기도 한다. 자녀가 힘들어하는 모습을 오래 지켜보기 어렵고, 불편한 감정에서 빨리 벗어나게 해주고 싶은 마음에서 나오는 말이다.그러나 부모에게는 사소해 보이는 일도 자녀에게는 크게 느껴질 수 있다. 부모가 서둘러 감정을 멈추게 하면 자녀는 “내가 이렇게 느끼는 것은 잘못된 것인가?”, “내 마음은 이해받을 수 없는 것인가?”라고 받아들일 수 있다. 이후 속상한 일이 생겨도 부모에게 말하지 않거나, 감정을 억누르다가 짜증과 공격적인 행동으로 나타낼 수도 있다.감정을 받아준다는 것은 자녀가 원하는 것을 모두 허용하거나 부적절한 행동을 눈감아 주는 일이 아니다...

학교폭력 피해학생의 심리적 회복과 부모·교사의 역할

사건을 해결하는 것을 넘어 아이가 다시 안전해지도록 돕기 학교폭력이 중단되었다고 해서 피해학생의 어려움까지 곧바로 사라지는 것은 아니다. 폭력을 경험한 학생은 학교와 또래관계에 대한 두려움뿐 아니라 불안, 우울, 수치심, 분노와 자기비난 등을 경험할 수 있다.따라서 학교폭력에 대한 개입은 사건 처리에서 끝나는 것이 아니라 피해학생이 다시 안전감을 느끼고 자신과 타인을 신뢰할 수 있도록 돕는 회복 과정까지 이어져야 한다. 1. 피해학생에게 가장 먼저 필요한 것은 안전이다 피해학생에게 처음부터 사건을 자세하게 반복하여 설명하도록 요구하는 것은 신중해야 한다.먼저 필요한 것은 “이제는 보호받을 수 있다”는 경험이다.가해학생과의 접촉을 최소화하고 학교에서 어려움이 발생했을 때 즉시 도움을 요청할 수 있는 교사..

감정과 행동 사이에 쉼표를 놓는 연습
마음에도 이름이 필요하다
사춘기 반항은 문제 행동일까, 성장 과정의 신호일까
아이의 감정을 받아주는 부모의 말

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