스트레스는 일시적인 긴장 상태에 그치지 않고 개인의 사고방식, 감정 상태, 행동 양식, 신체 기능 전반에 영향을 미친다. 반복적이고 만성적인 스트레스는 우울증, 불안장애, 중독, 수면장애, 외상후 스트레스 장애, 심리적 번아웃과 같은 정신건강 문제의 위험성을 높인다. 따라서 정신건강을 이해하기 위해서는 스트레스가 인간의 심리와 행동에 어떠한 영향을 미치는지 살펴볼 필요가 있다. 1. 우울증우울증 (depression) 은 스트레스와 밀접한 관련을 가진 대표적인 정신건강 문제이다. 지속적인 스트레스는 부정적인 사고와 정서를 강화하여 무기력감, 절망감, 자기비난, 낮은 자존감을 유발한다. 특히 직무 스트레스, 학업 스트레스, 경제적 어려움, 상실 경험, 대인관계 갈등은 우울증의 주요 위험요인으로 알려져 있다..

이론 2026. 6. 5. 12:08