수면은 생리적 회복뿐 아니라 정서 조절과 신경계 균형을 재구성하는 핵심 과정이다. 특히 수면 전후의 체온 변화, 발한, 미세한 근 긴장도 증가는 낮 동안 억제된 감정·스트레스가 신체적 반응으로 표면화되는 전형적 패턴으로 설명된다. 이는 병리적 징후가 아니라, 자율신경계가 정서적 과부하를 처리하려는 자연적 조절 과정이다. 본 장은 이러한 생리적 반응이 어떤 심리적 의미를 갖는지, 감정이 신체 반응으로 전환되는 경로는 무엇인지, 그리고 임상 현장에서 관찰되는 대표적 양상을 살펴보고자 한다.이 글은 브런치북(https://brunch.co.kr/@205593d149c84b6/3) 『감정도 잠이 필요하다』 '1장. 나는 왜 땀을 흘리며 자는가?'에 포함된 내용으로, 잠을 자는 동안 겪는 신체적, 정서적 변화를 ..

감정도 잠이 필요하다 2025. 12. 18. 15:00